強化記憶廣度：在聆聽時，應避免逐字逐句地捕捉信息，而應通過識別意群和關鍵詞來構建整體理解。這樣做有助于在聽完一段內容后，能夠迅速形成并回憶起整體概念，而非零散的詞句。

增強即時回憶能力：一旦建立了整體理解，就能實現更高效的即時回憶。這意味著，在聽完一段信息后，你能夠迅速且準確地復述或總結所聽到的內容。

簡寫筆記輔助記憶：在聽取較長或復雜的信息時，使用縮寫、符號或自己熟悉的標記來快速記錄關鍵信息，如數字、地點、人名等。這些筆記將成為你回憶和整理信息的重要工具。

加強聽寫與筆記訓練：通過聽寫和記筆記的練習，可以進一步提升你的記憶力和信息捕捉能力。這種訓練不僅有助于抓住關鍵詞和中心思想，還能提高你的寫作和速記技巧。

結合精聽與泛聽：精聽同一內容多次，有助于加深記憶并延長記憶的持續時間；而泛聽不同內容，則能增加你對不同聲音、口音和語速的適應能力。兩者相輔相成，共同提升你的聽力水平。

聽題同時尋找答案：在聽力測試中，迅速瀏覽選項并專注于各選項之間的不同部分，可以節省時間并提高答題效率。同時，利用每部分考題前的指令和例題時間進行預測和準備，也是提升成績的關鍵技巧。記住，這些指令和例題通常不會影響你的答題，因此可以將其作為準備和策略調整的黃金時機。